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1、准备一个盆、一副手套、一把刀，刀上刷食用油 。

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2、将菠萝蜜从腰部中间切开 。

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3、再竖着切开菠萝蜜 。

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4、戴上手套，挖去中间的海绵体 。

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5、将果肉一个一个扒出即可 。
【怎样剥菠萝蜜不粘手视频教程 怎样剥菠萝蜜】

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