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脾胃不好如何调理 调理脾胃方法 (1)、脾胃功能差的患者平时应注意饮食的清淡 ， 少食多餐、避免过饱 ， 可食用一些健脾利湿的食材 ， 如怀山药、薏仁、白扁豆等 。可根据患者体质选择不同食物 ， 如体虚上火者 ， 多食用莲子、百合、麦冬、银耳、雪梨等滋阴食物；体质偏寒者多食生姜、干姜、花椒、羊肉等温热食物 。
【脾胃不好如何调理 调理脾胃方法】(2)、平时适当运动 ， 适量出汗有利于湿气排出 ， 增进脾胃功能 。注意保持心情的舒畅 ， 多进行心理疏导 ， 肝气舒畅脾胃功能才会协调 。建议患者早睡早起 ， 避免熬夜 。从生活、饮食、睡眠等方面综合调理 ， 可将脾胃功能调理到较好的状态 。

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