文章插图
最健康的早餐 最健康的早餐推荐 (1)、蔬菜厚蛋烧：4个鸡蛋混合胡萝卜碎、生菜碎，盐搅拌均匀，分成4份备用，平底锅上火烧热，小火，刷一层食用油，倒入1份蛋液，摊成饼，熟后卷起来推在锅边，再刷一层食用油，再倒入一分蛋液，熟后再把之前的蛋卷卷回来，蛋卷更厚了，继续刷油，倒1份蛋液，直到4份蛋液都卷在一起，就做成了厚蛋烧，切开后摆盘，挤上番茄酱即可，孩子很喜欢吃 。
(2)、杂粮窝头：找出了4种杂粮面，一共150g，混合在一起，用100g热水搅拌均匀，放凉后加入180g左右的普通面粉，4g酵母粉，75g清水揉成面团，做成20g左右小面团，捏成窝窝头，醒发20分钟，上锅蒸10分钟，焖3分钟出锅，简单省事又营养 。
【最健康的早餐 最健康的早餐推荐】(3)、煎鸡腿肉：去骨鸡腿肉提前用生抽酱油、葱姜料酒、蚝油拌均匀，放到保鲜盒里，冰箱冷藏，腌制一夜，早上放在平底锅里，少量油，小火两面煎熟，再切块，搭配水煮菜非常不错 。

• 白果为什么是臭的 白果为啥那么臭 吃白果要注意什么
• 雪人兄弟免费下载,兄弟雪人下载
• 武夷山在哪里 武夷山的历史背景是啥？
• 初中叛逆期的孩子如何办 初中叛逆期的孩子怎么引导呢
• 荣誉的特点用英文怎么说 荣誉的特点
• 怀孕一个月有什么忌口的食物吗 怀孕一个月有什么症状 怀孕了你居然还不知道
• 牛肉滑蛋番茄的做法
• 电脑音响推荐200元,电脑音响推荐榜
• 面对叛逆期的孩子如何教育 面对叛逆期的孩子怎么教育
• 做饭的地方叫啥 做饭的地方叫什么