文章插图
多久可以形成新的肌肉记忆 肌肉记忆是如何形成的 (1)、肌肉记忆形成需要30天的时间 。
(2)、肌肉具有一定的记忆效应，人体同一个动作反复多次的进行之后肌肉就会形成条件反射，在人体活动的时候配合关节的位置觉、深感觉，人体的肌肉会逐渐获得这个记忆 。
【多久可以形成新的肌肉记忆 肌肉记忆是如何形成的】(3)、所以人体每做足30分钟的强化训练，接下来的48小时是逐渐恢复的时间，这个比例对肌肉细胞储存信息非常理想，所以需要按照这个节奏进行强化训练，可以形成肌肉记忆 。但是一般至少需要30多天的时间才能够避免肌肉记忆再逐渐遗忘，同时根据这个节律需要长期大量的进行功能训练，有助于肌肉记忆的形成，有助于一些保护性的动作，对人体是有效的 。

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