大白菜炒虾仁怎么炒洋白菜炒虾仁怎么做好吃洋白菜吃了对身体有什么好处 _洋白菜吃了对身体有什么好处

洋白菜炒虾仁怎么做好吃1做法一准备材料：适量的蒜苔、白菜、虾仁，调料姜蒜、料酒。
做法：把所有材料洗干净，把虾线去掉，加点料酒、生抽、淀粉进去腌一下，大概20分钟。在腌的时候，最好用手抓均匀，会更入味。再把蒜苔切成段状，把姜蒜切小剁碎，放在一边备用。然后放油进锅里，八成热的时候，把虾仁放进去炸，当它变色的时候，捞出来沥干油，放在一边备用。再放些油进锅里，将姜蒜放进去，有香味出来时;放入蒜苔、白菜，加点生抽，翻炒均匀，用大火快速地炒。八成熟时，把虾仁倒进去，搅拌均匀，就可以盛出来吃了。
做法二【大白菜炒虾仁怎么炒洋白菜炒虾仁怎么做好吃洋白菜吃了对身体有什么好处】准备材料：适量的虾仁、白菜、胡萝卜，调料葱蒜、白糖。
做法把所有材料洗干净，如果是冰冻的虾仁，最好先解冻，可以放在水里泡一下，会解得更快。再加点热水和盐进去腌一下，大概30分钟，放在一边备用。再把胡萝卜切成片状，把白菜切小。然后放油进锅里，八成热的时候，把萝卜放进去炒，一分钟后。放入白菜，继续炒，8成熟，盛出来，放在一边备用。再放油进锅里，把姜放进去，有香味出来时，放入虾仁，继续炒，当它变色之后，把白菜和萝卜放进去，加点盐，搅拌均匀，就可以盛出来吃了。在做的时候，先炒白菜和胡萝卜，再炒虾仁是比较好的，因为虾很容易熟，所以最后才放进去，否则会影响它的口感。
洋白菜吃了对身体有什么好处2洋白菜炒虾仁是一道非常美味又很健康的菜，常吃洋白菜对肠胃很好，也很容易消化。经常吃可以预防很多症状，比如便秘，还能排去体内很多毒素，蛋白质也很多，常吃免疫力会更好。还有很多钙元素，青少年吃，会长得更快、更高、发育得更好;老年人吃，可以预防很多症状，比如骨质疏松。对大脑也很好，常吃，记忆力会更好，思维更活跃，反应更快，变得更聪明。
洋白菜炒虾仁中的氨基酸也很多，对皮肤很好，经常吃，会变得更白、更光滑、衰老的速度更慢、更少皱纹。
洋白菜和什么一起炒好吃3洋白菜炒牛肉准备材料：牛肉、白菜，调料姜葱蒜、辣椒等。
做法：把所有材料洗干净，把牛肉切成片状，放在一边备用。把白菜切成块状，最好均匀一些。然后放油进锅里，八成热的时候，把花椒、姜蒜放进去。有香味出来时，放入牛肉，加点生抽，翻炒均匀，用大火快速地炒。如果喜欢吃味道重一些，可以加些生抽、料酒等。再放些糖和水进去，水要没过所有材料，加点辣椒，盖上盖子，煮5分钟。再把白菜放进去，继续煮两分钟，熟了后，加点胡椒粉、盐，搅拌均匀，就可以盛出来吃了。

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