马蹄和什么一起煮粥好 马蹄可以煮粥吗 马蹄和什么一起煮粥好

马蹄可以煮粥吗1可以的 。
马蹄又称为荸荠 , 是一种常见的水果 , 味道清脆甘甜 , 汁水丰富 , 有地下雪梨之称 , 马蹄既可以生吃 , 也可以用来煲汤、做甜品、炒食等食用 , 而用它来煮粥喝也是一种不错的食用方法 , 它的味道甘甜爽脆 , 而且还富含多种营养成分 , 既可以增强粥的口感 , 又能加强粥的营养价值 。
马蹄南瓜粥2马蹄味甘性寒 , 具有清热去火、开胃消食的作用 , 而南瓜性味甘温 , 可以健脾养胃 , 促进消化 , 两者一同煮粥可以中和马蹄的寒气 , 减轻对肠胃的刺激 , 而且对于咽干咽痛、消化不良等症具有较好的改善作用 。
材料:南瓜100克 , 马蹄6-8个、小米、香米各50克 。
做法:
1、小米和香米洗净 , 放入锅中煮开 。
【马蹄和什么一起煮粥好 马蹄可以煮粥吗 马蹄和什么一起煮粥好】2、马蹄、南瓜分别洗净 , 去皮 , 切薄片 。
3、小米和香米煮15分钟后 , 倒入马蹄片继续煮10分钟 。
4、再放入南瓜片搅匀煮熟即可 。
百合马蹄粥3百合味甘 , 微苦 , 性微寒 , 具有润肺止咳 , 清心安神的功效 , 百合与马蹄一起煮粥可以起到滋阴润肺、消食化痰、改善睡眠的作用 , 适量食用对人体健康有一定的好处 。
材料:糯米50克 , 干百合5克 , 马蹄25克 , 枸杞子、冰糖各适量 。
做法:
1、干百合洗净 , 泡水;马蹄去皮 , 洗净 , 切片 。
2、糯米洗净 , 用清水浸泡两小时 。
3、锅置火上 , 倒入适量清水 。
4、放入糯米用大火煮沸 。
5、然后转小火熬煮40分钟 。
6、放入马蹄片煮熟 , 加入百合和枸杞子煮5分钟 。
7、最后用冰糖调味即可 。
赤小豆马蹄粥4赤小豆是一种常见的药食同源的中药材 , 具有利水除湿、解毒消肿的作用 , 与马蹄一起煮粥可以用于缓解口干口渴、尿黄尿少等症 。
材料:赤小豆50克 , 马蹄50克 , 大米100克 , 白糖适量 。
做法:
1、将赤小豆淘洗干净 , 浸泡几小时备用 。
2、马蹄洗净 , 去皮 , 切成两半备用 。
3、大米淘洗干净备用 。
4、将大米、赤小豆、马蹄一起放入锅中 。
5、加入适量清水 , 开大火煮沸 。
6、然后转小火煮40分钟左右 , 直至粥熟 , 
7、根据自己的口味调入适量白糖即可 。