【吃什么对肾脏好又排毒 吃什么对肾脏好】1、吃黑色食物对肾脏好 。比如黑米、黑豆、黑芝麻，它们性味甘温，可以益气补血 ， 暖胃健脾，滋补肝肾 。特别适合脾胃虚弱，体虚乏力，贫血失血，心悸气短 ， 咳嗽喘逆 ， 早泄滑精，尿频患者食用 。

2、这些黑色食物含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、钾、镁、锌等矿物质和天然黑色素 。另外栗子对补肾功效很大，它具有补肾强筋、活血止血作用 。但它含糖较高，糖尿病患者不宜过多食用 。

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