1、生姜富含姜辣素、姜酚、姜酮、姜烯、钾元素等 ， 可以使人食欲大增、活血化瘀、缓解呕吐，还有助于伤口愈合 。生姜属于温性，吃起来味道辛辣，具有发汗驱寒，祛风解表的作用 。
2、葱白含有丰富的大蒜素、果胶、蒜辣素等成分，具有解表、发汗、通阳气的功效 。可以用于治疗由外部原因引起的风寒，肚子腹泻等等 ， 用于外敷还可以解毒 。葱白性质温良，吃起来味道辛辣 ， 可以调节体温，使汗腺排汗正常，同时也可以预防风寒或者缓解风寒 。

【吃什么可以祛风邪 吃什么可以祛风】3、辣椒含有维生素C、维生素B、胡萝卜素、钙元素、辣椒素等营养成分，也可以有效的祛除风寒 。辣椒又热又辛，热可以有效驱寒 ， 辛可以有效祛毒 。吃了辣椒可以刺激胃部，提高食欲，还可以驱寒暖胃 。

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