促进肠胃蠕动1释迦果中含有较为丰富的纤维素成分 ， 人体食用后可以帮助促进肠胃蠕动 ， 帮助食物消化 ， 还可以排出积存在肠内的宿便 ， 对于消化功能较差者或经常便秘的人来说有一定的好处 。
增强免疫力2释迦果中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分 ， 可以保护细胞、增强白血球及抗体的活性 ， 从而可以增强人体的免疫功能 ， 加强人体对疾病的抵抗能力 。
美容养颜3释迦果中含有丰富的维生素成分 ， 可以清除体内的自由基 ， 帮助延缓肌肤衰老 ， 同时还可以促进人体的新陈代谢 ， 起到美白肌肤 ， 抗皱防皱的作用 。
保护血管4【释迦果啥样 释迦果有什么好处 释迦果怎么吃】释迦果中含有丰富的维生素C及钙、铁等微量元素 ， 可以降低心血管的通透性 ， 保护血管 ， 清洁血液 ， 经常食用可以预防动脉粥样硬化 ， 对某些心血管疾病也有一定的好处 。
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