恢复疲劳尤其是熬夜后1由于蜂蜜水中的葡萄糖和果糖极易被人体吸收 ， 迅速给身体供给能量 ， 所以饮用蜂蜜水可以快速补充体力 ， 解除疲劳 ， 增强人体对疾病的抵抗力 。
缓解失眠2蜂蜜对缓解失眠也具有一定的功效 ， 睡前口服一勺蜂蜜或是一杯蜂蜜水 ， 可以静心安神 ， 尽快进入睡眠状状态 。
润肺3秋季时节 ， 人很容易上火 ， 这是可以用梨蒸水 ， 然后加入2勺左右的蜂蜜 ， 可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤 ， 再加入适量蜂蜜也能润肺止咳 。
防便秘4【喝蜂蜜水有哪些作用 喝蜂蜜水有哪些好处对身体 蜂蜜水对人有什么作用】蜂蜜有增强肠蠕动的作用 ， 当吃了一段美味大餐之后 ， 极易出现积食现象 ， 喝一杯蜂蜜水能够有效排便 ， 可显著缩短排便时间 。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化 ， 对结肠炎、习惯性便秘有良好功效 。

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