上课犯困怎么办？
【上课犯困怎么办小妙招上课犯困怎么办】很多同学在课堂上都有这种行为 。遇到不喜欢的老师，会犯困，想睡觉 。
或者不管什么老师上课犯困，都要反思是身体不好还是睡眠不足造成的 。如果是身体不好引起的，要及时就医 。如果是睡眠不足引起的，要注意保证睡眠质量 。如果是因为其他原因，就要靠自己克服主观问题 。
上课犯困如何让自己快速清醒

文章插图
步骤/模式1
课前用冷水洗脸:课前可以用冷水洗脸，这样会使你紧张，改善和激活大脑的思维功能 。
步骤/模式2
* * *脸:困的时候也可以* * *脸，可以促进脸部尤其是眼睛的血液循环，改善困意 。

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"上课打瞌睡如何快速醒来
1.适量喝咖啡或茶水:咖啡和茶水都有很好的提神效果 。上课犯困时适量喝咖啡或茶叶水，可以有效缓解上课困倦 。
2.适度运动:上课睡觉主要是大脑皮层疲劳造成的 。课后适当运动有助于缓解大脑疲劳，从而缓解上课睡觉的情况 。
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