粗粮如何搭配营养早餐不便秘

很多时候听到妈妈说,我的孩子不解大便,我的孩子解便很困难,那如何通过营养早餐帮助孩子不便秘呢?继续往下看 。

粗粮如何搭配营养早餐不便秘

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给孩子的食物加些粗杂粮,早餐的时候可以不用碳水化合物,用蒸红薯、蒸胡萝卜,蒸土豆来代替 。
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还可以加上小米,糙米,藜麦,让孩子能够在肠道里有比较好的调整 。
【粗粮如何搭配营养早餐不便秘】
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