1、准备好食材 。
【芡实怎么吃 芡实怎么吃补肾效果最好】2、首先，锅里注入适量水烧开，然后放入排骨、芡实，转中小火 。
3、盖上锅盖，用中小火慢慢煲煮 。
4、待煲至汤水渐渐变成乳白色 ， 芡实颗粒饱满时 ， 加一块浓汤宝 。

5、搅匀后，汤水就渐渐的粘稠起来了 。
6、加入胡萝卜丁，煲二分钟左右即可继续其它材料 。
7、加入鲜百合 。
8、加入鲜虾米 。
9、最后调入适量盐和芹菜 。
10、大火炖5分钟即可出锅装盘 。

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