1、鸡汤怎么炖好喝有营养 。众所周知,鸡汤是非常有营养的一种饮品,鸡汤做好了既能够增加营养,又不至于导致热量过剩 , 不会影响体重的变化 。
【怎样炖老母鸡汤好喝又营养 怎样炖老母鸡汤好喝又营养视频】2、鸡汤的做法应该以清淡易消化为主,可以首先把整只鸡用热水烫一下 , 这样会使大部分脂肪溶解,能够减少脂肪的含量 , 而且会除去一些腥气 。然后再以砂锅,加入冷水慢慢的熬煮,建议可以放一些葱、姜、蒜,以及少量的冰糖和料酒,尽量不要放味精以及鸡精等调味剂,最好以纯净水来炖 , 而且水量要充足,要没过整个鸡,一次将水放足够了 , 不要中间再加水 。炖的时间最好在两到三小时 , 小火儿慢炖,这样炖出来的鸡汤既营养又好喝,另外热量非常低,而且不会使人身体发胖 。
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