正常的男人上了年纪 ， 精力就开始走下坡路，但由于现在男人都有诸多的不良习惯，从而加快了衰老，“那方面”也越来越不行 。针对这种情况 ， 朝阳康健专家推荐了6种日常食物，迅速提升“战斗力” 。

一、核桃
马来西亚研究人员称 ， 人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用 。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品 。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑” 。当代中医常用核桃入药，或当作食疗 ， 以达到补肾健脑的目的 。

　二、韭菜
【"战力"不够 战力不够怎样阻击判忍】韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富 。《本草纲目》中说 ， 韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等 。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名 。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用 ， 适用于阳痿、遗精、多尿等疾患 。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服 ， 对治疗阳痿有效 。

　三、泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
四、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高 。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功 。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品 。人常食虾，有强身壮体效果 。
　五、枸杞
枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体，延年益寿的良药!
　六、驴肉
俗话说：天上龙肉，地上驴肉 。是一种低脂肪 ， 高蛋白 ， 低胆固醇肉类 。中医认为 ， 驴肉性味甘凉，有滋阴补阳，补气养血，省心去烦劳 。

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