1、牛奶中含有多种免疫球蛋白，能帮助人体增强免疫抗病能力，喝牛奶不仅不会“上火”，还能清热解毒 。
2、牛奶是主要饮食之一，营养尤其丰富，因此不能因为一些“疹子”、以及“大便干结”就将牛奶拒之饮食门外 。因为牛奶中的蛋白质以及钙含量高，乳糖量少，因此大便会比较干，可能会出现一天排便1~2次，或者是1~2天才排便一次的情况 ， 但其实这都属正常现象 。由于牛奶中的糖分少致使大便干硬的时候，可以在喝的牛奶中适当的加入一些糖分或者是蜂蜜 ， 问题就能够圆满解决了 。
【纯牛奶喝多了会上火吗 喝牛奶有什么好处和坏处】

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