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火龙果和香蕉哪个通便1都具有通便的作用。
两种水果都具有一定的通便功效，香蕉中含有丰富的膳食纤维，具有促进肠胃蠕动的作用，而且还含有大量的水溶性植物纤维，能够引起高渗性的肠胃液分泌，从而将水分吸附到固体部分，从而使粪便变软就容易排出，所以就会有润肠通便的作用。
火龙果的果肉中含有很多的黑色籽粒，这些火龙果的籽大多都是纤维类，不能够被肠胃道消化吸收，它们会刺激肠胃道的蠕动，从而促进肠胃道内容物更快的排出体外，所以具有一定的通便作用。
香蕉火龙果什么时候吃最通便2火龙果最好能放在两餐之间吃，饭后的两小时吃比较好。火龙果是凉性水果，最好能在胃中有食物的时候食用，并且火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维等，在餐后食用不仅能促进肠胃的消化吸收，还可以作为餐后小零食。
香蕉在什么时候吃都可以起到润肠通便的效果，最佳的食用时间是餐后一小时左右，但是需要注意的是不要空腹食用香蕉，同时还可以搭配蜂蜜一起食用，起到的润肠通便的效果更佳。
火龙果香蕉的做法31.将火龙果、香蕉切成块状。
2.放入料理机中打成泥状。
3.可以加入一些蜂蜜或者其他的调味料，搅拌均匀即可饮用。
吃火龙果很快拉稀是为什么4自身体质问题。
【火龙果和香蕉哪个热量高火龙果和香蕉哪个通便香蕉火龙果什么时候吃最通便】火龙果本身就是一个通便的效果，若是体质比较弱的人的话是很容易导致拉肚子的，这种人群是不建议大量食用火龙果的；对于脾胃比较虚寒的人来说食用火龙果后也是比较容易导致腹泻的，因为火龙果本身属凉性，会加重脾胃的虚寒症状，所以容易导致拉肚子。建议这两种人群最好少食用火龙果等凉性的食物，建议多吃些温性、热性的食物，例如羊肉、山药等食物。

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