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运动减肥正常一个月瘦多少 一定要坚持 【运动减肥正常一个月瘦多少 一定要坚持】(1)、如果可以做到运动减肥每天坚持而且时间不低于半小时 ， 还会随着身体对运动强度的适应情况逐渐加大运动量 ， 这样减肥的效果就会相对好很多 ， 正常一个月可以减掉十斤左右 。
(2)、如果在减肥的时候运动是三天打鱼两天晒网的 ， 就算坚持每天做也不能做到逐渐加量 ， 达不到一定的疲劳程度燃烧的脂肪就不会很多 ， 所以这类人群做运动减肥一个瘦下来三斤五斤已经很不错了 。
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