1、能够焕发精神，消除烦恼；
2、能促进心肌灌注 ， 降低心肌梗死、心绞痛、冠心?。?
3、能减肥健美，塑造完美身材；
4、改善胰岛素抵抗，糖尿病的发生降低一半；
5、锻炼腿部力量 ， 增强身体协调力；
【跳远对身体有什么好处】6、增强人的灵敏性 。
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