灵芝怎么吃效果好 什么时候吃灵芝怎么吃效果好

灵芝怎么吃效果好 什么时候吃灵芝怎么吃效果好

1、灵芝鹌鹑蛋汤
材料:鹌鹑蛋、灵芝、红枣
做法:将灵芝洗干净,然后切成细块;红枣取出果核之后洗干净;鹌鹑蛋放入清水中煮熟,然后起锅去除外壳;将所有准备好的食材一起放入锅中 , 加入适量的清水,大火烧开之后小火慢炖,直到灵芝出味即可 。起锅之前加入适量的白糖就可以了 。

功效:具有很强的补血作用,女性多喝还能够有效的减少皱纹 , 延缓衰老 。
2、灵芝炖猪蹄
材料:灵芝、猪蹄、料酒、食盐、葱、姜和猪油

【灵芝怎么吃效果好 什么时候吃灵芝怎么吃效果好】做法:将猪蹄去毛之后洗干净,然后放入开水之中焯一遍,随后取出洗干净沥干水分;将灵芝洗干净之后切片;在干净的锅中加入猪油,烧热之后加入准备好的葱姜爆香;随后放入猪蹄、料酒、食盐、灵芝、清水;大火烧开之后小火慢炖,直到猪蹄软烂就可以起锅食用了 。

功效:这道食谱具有很强的滋补肺肾的功效 , 同时还能够安神补脑 。如果患者出现了气血不足、体虚、食欲不振、记忆力下降等等情况 , 那么这道食谱是一个很好的选择 。
3、灵芝莲子清鸡汤
材料:灵芝、莲子、陈皮、鸡
做法:将灵芝、莲子、陈皮洗干净,鸡去毛之后洗干净;将所有的食材一起放入锅中,加入适量的清水 , 大火烧开之后小火慢炖,直到鸡肉软烂之后就可以起锅了 。
功效:灵芝怎么吃效果好 , 这道食谱能够很好的达到健脾开胃、保健身体的作用 。适用于分娩之后的女性,或者是气血不足的患者 。