孕妇血压高怎么控制饮食孕妇血压高怎么办孕妇血压高的症状有哪些 _生活百科

仔细检查你的药物1有些药物的副作用会导致高血压。向医生咨询目前使用的药物，确认孕期使用是否安全。
减轻压力2不论怀孕与否，精神紧张都会导致血压升高。尽可能的消除已知的压力诱因。
监测体重3超重会引起高血压，因此孕期体重增幅要保持在健康范围内。合理饮食和定期锻炼能很好的控制孕期体重增长。
尝试控制自己的呼吸4呼吸技巧，如横膈膜呼吸法，有助于平息身体和内心，缓解压力。另外，运用横膈膜(位于肺脏下部的肌肉)可以让呼吸变得更强有力，减轻颈部和胸部其它肌肉的压力。
做运动5缺乏运动的女性患高血压的概率比经常锻炼的女性要高。所以不管你是已经怀孕还是处于备孕期，都要和医生商量开始实行锻炼计划。
听音乐6研究表明，每天边缓慢呼吸边听合适的音乐30分钟以上，可以降低血压。
孕妇血压高的症状有哪些71、下肢水肿加重
妊娠期间高血压的孕妈妈们，到了怀孕中期或者晚期的时候，下肢的脚面和脚踝的部位就会呈现出凹陷性水肿的轻装，并且会逐渐加重。这个时候就要及时到医院看医生了!
2、体重增长过快
在妊娠期间高血压的话，会有明显的水肿，因为体内水钠潴留就会引起体重的增加。从怀孕的28周开始，一直到分娩为止，体重每周增加一斤是正常的范畴之内，如果高于一斤，就要注意高血压了。
3、血压上升
【孕妇血压高怎么控制饮食孕妇血压高怎么办孕妇血压高的症状有哪些】妊娠期间要经常测量血压，如果发现血压有不断上升的趋势，就要注意高血压了!孕期正常的血压是90/60 mmHg左右，如果收缩压升到130以上，舒张压升到90，就是很严重的高血压，需要及早治疗。

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