虽说夏天已过 ， 但人们为自己可以更加的好看 ， 仍未放弃运动模式 ， 而便宜实用且携带方便的跳绳更为人们喜闻乐见的运动器材 ， 那么每天跳1000个绳真会瘦吗？一天跳多少个绳最合适？答案都在这了 。
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每天跳1000个绳真会瘦吗一般来讲只要你坚持了每天跳1000个绳是会瘦的 。不过具体的应该因人而论 ， 毕竟每个人的体质不同 ， 那么同理效果上也有差别 。
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一天跳多少个绳最合适心肺功能正常的人 ， 如果选择跳绳作为运动项目 ， 每天跳绳的个数应该在500至1000个左右 。当然要合理分配跳绳的强度和时间 ， 一般每次跳绳持续30到40分钟左右 ， 每周四到五次 。
【每天跳1000个绳消耗多少热量 每天跳1000个绳真会瘦吗】
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一周瘦10斤每天要跳多久的绳跳绳可以说是减肥时期的绝佳运动 ， 一般情况下连续跳神30-40分能消耗300千卡热量 。而一碗白米饭的热量 ， 大约为250千卡 。每减一公斤脂肪 ， 大约需要燃烧7700千卡热量据统计 ， 采用跳绳减肥方法的人 ， 一般都能在两周内瘦掉5-10斤 ， 甚至更多 。
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