葱烧木耳的做法木耳炒肉的做法( 二 ) _黑木耳炒肉

3、木耳提前泡发，沸水煎熟，捞出切碎备用。
4.锅里放一点油。油热了，放入蒜末翻炒，味道鲜美。加入辣椒丝翻炒片刻。倒入煮熟的黑木耳和鸡丁，加入适量酱油和少许醋，翻炒1分钟即可食用。
个人经历:
1.木耳泡好后用开水焯一下，这样入锅后简单炒几下就可以了。焯过的黑木耳口感软滑可口。
油炸前先把鸡肉腌一会儿。卤制时加入少许淀粉拌匀，然后放入沸水中煮。这样会让鸡胸肉变嫩。
做菜前，沿锅边倒一点醋提提神。
黑木耳的营养价值:
1.黑木耳富含铁。经常吃黑木耳可以补血养颜，使人的皮肤红润有光泽，可以预防缺铁性贫血；
2.黑木耳含有维生素K，可减少血栓形成，防止血栓形成，预防动脉粥样硬化和冠心病；
3.黑木耳中的胶质能吸附、浓缩人体消化系统中残留的灰尘、杂质并排出体外，从而起到清胃、洗肠的作用，对胆结石、肾结石等内源性异物也有显著的溶解作用；
4.黑木耳含有抗肿瘤活性物质，经常食用可以增强人体免疫力，预防癌症。
【葱烧木耳的做法木耳炒肉的做法】以上是木耳炒肉的做法和洋葱烧木耳的做法。不知道你有没有从中找到你需要的信息？如果你想了解更多这方面的内容，记得关注这个网站。

葱烧木耳的做法 木耳炒肉的做法( 二 )

葱烧木耳的做法木耳炒肉的做法( 二 )