睡觉脚抽筋是啥原因？ _生活百科

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睡觉脚抽筋是啥原因？现在这几天晚上睡觉都很难受，特别是下半夜的时候，试过几次都小腿抽筋，幸好老公在旁边帮我揉脚，到了第二天下床走的时候，我总是觉得小腿那里特别的疼痛。那么，睡觉脚抽筋是什么原因引起的？
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（1)、原因之一：考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。发作时候应该把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩。

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（2)、原因之二：腿抽筋是因为腓肠肌过度疲劳，或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致。也可能是受寒导致的，注意保暖。平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾。

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（3)、原因之三：疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。

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（4)、原因之四：低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。

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（5)、原因之五：血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。

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（6)、原因之六：夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。
注意事项【睡觉脚抽筋是啥原因？】脚抽筋在平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。