1、增强免疫力，因为黑豆中含有多种氨基酸、多种维生素以及各种矿物质等，适当进行氨基酸的补充，有助于免疫系统的构建，从而提高机体免疫力 。
【黑豆的功效与作用点 黑豆的功效与作用很大】
2、补肾益气，黑豆入肾 ， 具有滋肾补肾、补血明目的功能 。适量食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软等 。
3、预防心血管疾病 ， 因为黑豆中含有大量的不饱和脂肪酸，能够减少胆固醇的含量 ， 可预防各种由胆固醇高引起的疾病 。

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