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花胶一个人一次吃多少合适 花胶天天吃合适吗 【花胶一个人一次吃多少合适 花胶天天吃合适吗】(1)、花胶天天吃合适吗 。花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素 。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品 。
(2)、花胶一次吃多少 。一般正常情况下，每周吃个二到三次，老人和儿童每次吃15克左右就差不多了，如果成人可以吃30克 。这个量基本上能满足人体对花胶营养物质的吸收 。有的人生病了，天天吃花胶，这个也是不对的，花胶毕竟不是药 。吃花胶就是要循序渐进，这样才能起到良好的效果 。

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