啥水果每天都可以吃 这一种水果你喜欢吃吗


啥水果每天都可以吃 这一种水果你喜欢吃吗

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啥水果每天都可以吃 这一种水果你喜欢吃吗 (1)、苹果 。苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还可以减肥 。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日” 。
【啥水果每天都可以吃 这一种水果你喜欢吃吗】(2)、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽 。