零基础学游泳一般多久能学会游泳一般多久能学会( 二 ) _游泳

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5.练习蝶泳，这是一个相对困难的游泳动作。蝶泳时，双手要同时，腿的动作要像海豚一样。但是需要结合腰部力量和协调动作。刚开始，练起来会很累。注意利用好腰部力量，下划时可以借助水的反作用力进行跳跃。
学游泳需要多长时间？
学会游泳需要的时间因人而异，和年龄、性格、学习方式有很大关系。可以根据以下内容进行分析:
1.根据大家对水的恐惧和接受程度，初学者可以学习蛙泳4-6次，漂浮，手脚快速移动，掌握正确姿势后练习呼吸。
2、5岁、10岁、15岁，学习效果不一样。每个年龄段的人都不一样，体质不一样，学习效果也不一样。对游泳的理解和老师的讲解有很大关系。年轻人学得慢，但这也不完全绝对。
3，性格因素也决定很多，男生比同龄女生快，掌握的程度不一样，最后的效果也不一样。
4.找一本游泳教材，更好有照片。为什么不找个教学光盘？在家学习动作，然后在水中练习。不呼吸做蛙泳。首先是腿部动作，然后是手，然后是手腿协调。掌握手背、腿和呼吸的协调性。
扩展数据:
常规游泳步骤和* * *:
1、下到齐胸深的水中，能在水中慢慢站立和行走。
2.双手向前，腹部浮起，然后屈膝，双手抱住双腿，然后站起来，双腿同时着地。
3.再往深处走，重复第二步，直到能浮在齐颈深的水里再站起来，这样心理上就不会太怕水了。
4.水中呼吸练习，站在水中，双手向前伸，掌心向下，头部和上半身上下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习。
5.找一本游泳教材，更好有照片或者教学光盘。在家学动作，在水里练。
6、不呼吸做蛙泳，先做腿部动作，再做手部动作，再做手腿协调，掌握手腿协调和呼吸。这个时候，你可以在浅水区游泳。

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7.连续游完100米，就可以去深潭了，一定要安全去游泳池。如果深水和浅水在同一个池子里，之一次一定要从深水游到浅水。
8.因为初学者往往刚开始做的很好，后期很容易失去节奏。如果从浅水游到深水，很容易出问题；从深到浅游，直到动作不好的时候可以停下来，这样比较安全。请注意安全之一。
游泳好学吗？需要多长时间？
学习游泳所需的时间因人而异。没有游泳基础的人，5-7天就能学会游泳。之一步，进入齐胸深的水中，站好，在水中慢慢行走；第二步，双手向前，腹部浮起，然后屈膝，双手抱住双腿，然后站起来，双腿同时着地；第三步，往深处走，重复第二步，直到能在齐颈深的水中漂浮，让自己在心理上不要太怕水；第四步，水下呼吸练习:站在水中，双手向前伸展，掌心向下，用上半身上下移动头部，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后用手的笔画呼吸。当你的手浮在水面上时，头入水，呼气。手向下划45度，头自然出来吸气。第五步，找一本游泳教材，更好是带照片的教学光盘。在家学习动作，然后在水中练习。不呼吸做蛙泳，先做腿部动作，再做手部动作，再做手腿协调，熟练手腿和呼吸协调。这个时候，你可以在浅水区游泳。游完100米，可以去深潭。一定要带着保安去游泳池。如果深水和浅水在同一个池子里，之一次一定要从深水游到浅水，因为初学者往往一开始游得很好，后期很容易失去节奏。如果从浅水游到深水，很容易出问题；从深到浅游，直到动作不好的时候可以停下来，这样比较安全。

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