柿子1中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效 。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰 。
豆浆2中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用 。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态 。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状 。
银耳3银耳有“菌中之冠”的美称，道医认为银耳性温润、性平、味甘，有补脾开胃、滋阴润肺、益气清肠的功效 。可以加入莲子、枸杞子等熬制银耳汤食用 。
荸荠4【冬天润肺食物有哪些 冬季润肺的食物有哪些 冬天吃什么润肺】荸荠，又称马蹄、地栗、尾梨，原产印度 。肥大、嫩脆者最好 。可生食，也可煮熟吃或当菜肴 。有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效 。荸荠的地上茎，中药名“通天草”，有清热利尿的作用 。

• 冬季干燥吃什么水果 冬季干燥吃什么东西好 冬天吃什么食物补水
• 孕妇早餐吃什么方便又营养 孕妇早餐吃什么最好 推荐几款美味的食物
• 2020年冬天是最火的歌 2020年冬天是最冷的一年吗
• 2020年的冬天似乎比往年更早到来 2020年冬天比往年冷吗
• 健康血管的食物有哪些 健康血管的食物有哪些 吃什么东西对血管好
• 2020年冬天降雪量大吗 2020年冬天雪量大不大
• 2020年冬天会有暴雪吗 2020年冬天会有大雪吗
• 2020年冬天来得早 2020年冬天会早来吗
• 2020年冬天会有几次寒潮 2020年冬天会有拉尼娜吗
• 冬天盖多少克的蚕丝被 冬天蚕丝被盖几斤合适