产妇夏天可以吃鲫鱼吗产妇夏天可以吃姜吗产妇吃姜的好处 _生活百科

产妇夏天可以吃姜吗1产妇夏天是可以吃姜的。
妈妈产后食用生姜能促进血液循环,增强肠胃功能,提高食欲,对妈妈产后营养吸收有利,而且宝宝食用妈妈的奶水后还能增强抵抗力。不过最好不要在夜晚食用,夜晚食用姜会影响睡眠,还会损伤肠道,建议新妈妈在白天适量食用姜即可。
产后坐月子吃姜注意事项21、姜是辛温之物，吃姜一次不宜过多，过多的姜醋会增加血性恶露。如果恶露突然增多或颜色变鲜红，应暂时停止或减少分量。
2、待恶露转为颜色淡黄色或白色再使用姜为宜。
3、以隔天小半碗或一碗姜醋的量为宜，不宜饮用浓姜汁。
产妇吃姜的好处31.姜含有丰富的铁元素，每100克姜就含有85毫克铁元素，产妇吃姜，可以补充铁元素，可以补血活血，红润皮肤，避免贫血的症状，维持皮肤，毛发，血管的健康。
2.姜还含有丰富的维生素，产妇吃姜，可以补充能量，补充精力，保持活力，减轻生产带来的疲劳感，克制疼痛感。
3.姜含有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，吃姜可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复。
产妇吃姜的做法4蜂蜜菊花姜茶原料：适量蜂蜜，菊花，生姜
做法：
1.将生姜洗干净，切成片，往锅内倒入适量水，放进菊花和姜片，开火烧开后调成小火煮二十分钟左右。
2.然后加入适量蜂蜜，再烧开后关火，晾凉后即可饮用。
功效：产妇生产后食欲不振，胃口不佳因而心情抑郁，喝蜂蜜菊花姜茶，既可养颜美容，又可促进消化，增进食欲，还可减轻身体水肿现象，利于产后的身体恢复。
姜炒鸭片原料：鸭胸肉1块，嫩姜1块，葱2根
【产妇夏天可以吃鲫鱼吗产妇夏天可以吃姜吗产妇吃姜的好处】调味料：料酒1大匙，盐、胡椒粉各少许。B：酱油2大匙，糖、淀粉各1小匙
做法：
1.鸭肉切薄片.拌入调味料A腌20分钟.然后过油捞出沥干。
2.嫩姜切片.葱切小段。
3.热油2大匙爆香姜片，放入鸭肉同炒，加入葱白，调味料B拌炒均匀。
4.起锅前再加入葱段，翻炒几下即可。
功效：鸭肉健脾开胃.利尿消肿，减肥，补肾固本。对于各种水肿.尤其是妊娠水肿有很好的治疗作用。

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