茯苓可以和枸杞红枣煮粥吗1可以 。
枸杞性温、味甘 , 有养肝明目、补肾益精的功效;红枣性温、味甘 , 能补血安神、健脾益胃;茯苓性平、味甘 , 有利水渗湿、宁心安神的作用 , 三者没有药效冲突及配伍禁忌 , 所以茯苓可以和枸杞红枣煮粥喝 。
茯苓枸杞红枣怎样煮粥2茯苓枸杞红枣粥原料:
茯苓10克、枸杞8克、红枣5克、粳米100克 。
做法:
1.将枸杞、茯苓、红枣清洗干净 , 红枣去核;
2.将粳米淘洗干净 , 浸泡30分钟;
3.把茯苓和粳米放入锅中 , 倒入清水 , 煮沸;
4.粥稠之后加入红枣、枸杞 , 文火煮5分钟即可 。
茯苓枸杞红枣粥有什么功效3补气养血红枣是补气养血佳品 , 常食用红枣能够增强造血功能 , 使血中含氧量增强 , 枸杞和茯苓里面含有的钙、铁等矿物质 , 对于补血养血也有一定作用 , 茯苓枸杞红枣粥有补气养血的功能 , 常食用可以有效改善气血不足 。
健脾安神茯苓、枸杞、红枣都有镇静安神的功效 , 三者一起食用安神药效更强 , 常食用可以有效缓解心失眠多梦、心悸、健忘等症状 。
利水消肿茯苓有利水渗湿、健脾和胃的功效 , 红枣和枸杞可以补气养血、滋补肝肾 , 常食用茯苓枸杞红枣粥可以改善小便不利、水肿胀满等症状 。
增强免疫红枣能够促进白细胞的生成 , 茯苓可以增强吞噬细胞的吞噬功能 , 枸杞多糖能够增强非特异性免疫功能 , 所以茯苓枸杞红枣粥有增强免疫的功能 , 常食用可以提高免疫力 , 有效预防感冒等疾病 。
美容养颜茯苓枸杞红枣粥含有大量的氨基酸、维生素等营养物质 , 红枣能够改善气血 , 枸杞有较强的抗氧化功能 , 茯苓有美白的功效 , 所以茯苓枸杞红枣粥是女性美容养颜的佳品 , 常食用可以改善气色、减少色素沉着、防止皱纹提早出现 。
抗衰防老茯苓枸杞红枣粥含有茯苓多糖、枸杞多糖、维生素等物质 , 可以提高免疫力 , 抗衰防老 , 常食用可以延缓衰老、缓解疲劳还能有增强免疫力 。
喝茯苓枸杞红枣粥要注意什么41.不宜过量食用 。茯苓枸杞红枣粥是较好的保健养生食疗 , 但是要注意 , 过量食用可能会对身体造成危害 , 枸杞红枣药性温 , 一般食用10~15克为宜 。
2.不宜长期食用 。枸杞和红枣性温 , 有较强的滋补作用 , 长期食用可能会导致上火 , 或者引起身体不适 , 一般一周食用2~3次即可 。
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