酸奶最适宜晚饭后1到2小时饮用 。
原因:酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此晚上喝不仅不会导致消化不良,还有助于防止便秘,建议最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶 。切忌空腹时喝酸奶,因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱 。
纯牛奶适合于睡前饮用 。
【酸奶和纯牛奶各什么时候喝最好】原因:牛奶中含有能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质有一定的镇静催眠作用 , 能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠 , 并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,故晚上喝牛奶有利于人们的休息和睡眠 。
- 酸奶和纯牛奶哪个营养更好啊
- 酸奶和茶叶蛋能同吃吗
- 绿巨人和钢铁侠动画片开始 绿巨人和钢铁侠对打是哪一部电影
- 广式萝卜糕水和粉比例 萝卜糕比例水放多少
- 春游作文500字六年级 春游作文500字
- 梆怎么组词 梆怎么组词和拼音
- 开封市职工医保 开封职工医保和新农合有什么区别
- 开封电子社保卡和实体社保卡信息不一致怎么办?
- 高德地图如何添加商户公司名称 高德地图怎么添加公司名称和地址
- 在开封社保卡和医保卡是一张卡吗 开封的医保卡使用范围