1、可以选择吃个猕猴桃，猕猴桃具有解油腻的效果，能够有效的加速蛋白质的吸收，而且还能够有效的增加胃蛋白酶的消化能力 ， 还可以有效的加快小肠吸收蛋白质 。
【肉吃多了怎么快速消化 吃肉吃多了积食快速解决方法】2、也可以选择用小茴香泡水喝，先把小茴香咀嚼碎之后，然后每天吃上一汤勺能够有效的促进消化，具有健胃、散寒的效果 ， 还能够有效的缓解消化不良，也可以减少因为肠胃炎所引起来的腹绞痛现象 。

3、可以选择服用药物的方式，比如可以选择吗丁啉 ， 但是药物必须要在医生的指导下使用 。
4、除了这些方法之外，也可以选择喝山楂茶 ， 山楂茶能够有效促进消化，达到缓解肚子不适的目的 。

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