文章插图
哪些食物的蛋白质含量高 蛋白质是人体所需的必要成分，这样的成分主要是从日常的饮食当中得来的，所以说了解什么样的食物蛋白质含量高是特别必要的 。
步骤阅读
文章插图
（1)、食物一、豆类:腐竹，每100克中含蛋白质50.5克;黄豆，每100克中含蛋白质36.3克 。这属于植物蛋白 。
文章插图
（2)、食物二、山产类:干口蘑，每100克中含蛋白质35.6克;冬菇，每100克中含蛋白质13.9克 。这种植物蛋白有明显的抗癌作用 。
文章插图
（3)、食物三、肉类:瘦牛肉，每100克中含蛋白质20.1克;酱牛肉，每100克中含蛋白质32克，红烧牛肉，每100克中含蛋白质25克 。包括青鱼、猪肝和鸡肉，这些动物蛋白质的含量也是特别高的 。
注意事项【哪些食物的蛋白质含量高】在日常的饮食当中要注意饮食的平衡性，在摄入蛋白的同时，其他的营养成分也是必不可少的 。
- 牛肉片如何做好吃 做牛肉片的方法
- 储存干辣椒的方法 怎么保存干辣椒
- 皮肤癌的症状有哪些
- 膀胱经不通会有哪些症状
- 香菜豆腐水饺的做法 香菜豆腐水饺如何做
- 咸蒜的储存方法 怎么保存咸蒜
- 女孩来月经前的征兆是啥
- 新家具去味的方法有哪些
- 冰冻翅尖如何保存 分别有啥保存的方法
- 简单的活着说说 关于简单的活着说说