脑供血不足症状表现有哪些脑供血不足症状表现有哪些脑梗最好的自愈方法

【脑供血不足症状表现有哪些脑供血不足症状表现有哪些脑梗最好的自愈方法】最近这几年，脑供血不足的发病率很高， 80%的80岁以上老人有不同程度的脑供血不足，根源是脑动脉硬化，其主要症状是头痛头晕且伴有心烦意乱，失眠多梦，注意力不集中以及记忆力减退等，若脑供血不足没有及时治疗或控制，易引起脑梗死或老年痴呆症。脑供血不足时人们脸上会有三个表现，即使占了其中一个也要立马就医。

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脸部若有哪3种表现，或是脑供血不足了？1、不停地打哈欠
脑部缺血缺氧可引起大脑严重疲劳，使得人们不停的打哈欠，同时伴有嗜睡。即使有足够睡眠时间，但白天忙了几个小时后却异常困乏，同时伴有看东西模糊以及头痛头晕。
2、脸部发麻
一半以上的脑供血不足患者伴有脸部麻木感，因为大脑供血不足可损害脸部神经功能，从而引起脸部异常。脸部发麻会使得脸部肌肉不易受到控制，使得人们不受控制的流口水或脸部抽搐。
3、看东西模糊
脑供血不足时会使得大脑处于缺血和缺氧状态，诱发椎基底动脉供血不足，导致视网膜和视神经缺血，从而让人们看东西模糊和眼前发黑，同时伴有头痛头晕或突然的眩晕感，也有部分患者伴有喷射性呕吐或恶心。
脑供血不足怎么办？1、积极治疗
一旦出现以上三个症状需第一时间接受诊断，及时去除危险因素，如稳定高血压，避免吸烟喝酒。合理用抗血小板药物能阻止血小板凝聚成块，加快血液循环，利于脑部得到血液滋养，优先选择阿司匹林。当患者颈动脉狭窄超过70%时需做颈动脉支架手术。
2、对脚底按摩
脚底有五脏六腑反射区，每天晚上睡觉前用热水泡泡脚且对脚底按摩，能调理五脏六腑功能，缓解脑供血不足问题，同时也能减轻疲劳感，提高人们的记忆力。
3、调节饮食
脑动脉硬化是引起脑供血不足的主要原因，睡觉前喝杯水能稀释血液。每天吃1~2根香蕉，其中含有大量钾，可对抗动脉硬化，降低血压和保护心脏。每天吃1~2瓣大蒜，其中含有的大蒜素能跟维生素B1相结合，促进葡萄糖转化为能量供大脑所需，有效缓解脑供血不足问题，同时也能降血压、血脂以及保护大脑。
4、调整好精神状态
脑供血不足最害怕的是情绪不稳定，需保持良好心态，培养宽广循环，避免情绪激动，避免身体过度劳累。多参加文体活动如读书看报、养花草、钓鱼或唱歌跳舞等，能陶冶情操而且也能增强大脑思维活动。
温馨提示
若想要缓解脑供血不足问题，需及时改善脑血液循环，在医生指导下合理用能扩血管药物。多吃新鲜蔬果、鱼肉、黑木耳或粗粮等，具有抗氧化效果，同时也能延缓脑动脉硬化。适当的参加体育锻炼，如散步、快步走或游泳等，每周至少运动150分钟。中老年人需保持饮食清淡，控制油、盐和油脂摄入。
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参考资料：
1、《脑供血不足时，脸先知！脸部出现这4种异常，早察觉早调理》，医说健康， 10-24
2、《脑供血不足怎么办？5个方法帮你缓解脑供血不足》，糖尿病健康之路， 2019-07-05

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