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多梦如何办 怎样做可以减少做梦？ (1)、睡前不要看烧闹的电影 ， 书籍 ， 避免紧张的脑力活动 。
(2)、下午可以做下锻炼 ， 使身体有点疲劳感.睡前可以吃的水果 ， 纯牛奶 。有助睡眠
(3)、睡前可以吃的水果 ， 纯牛奶 。有助睡眠
(4)、下午不要喝茶 ， 咖啡刺激性的东西
【多梦如何办 怎样做可以减少做梦？】(5)、卧室要经常通风 ， 温度不要太高.

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