鸡蛋和蜂蜜可以同时吃吗 鸡蛋和蜂蜜能不能同食呢

1、鸡蛋和蜂蜜可以同时吃 。
2、鸡蛋富含维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、胆固醇等,食用鸡蛋能够使人体营养成分得到补充,鸡蛋中含有甘油三酯、胆固醇和卵黄素等,可能会对神经系统和身体发育有作用,卵磷脂被人体消化后可释放出胆碱,可以促进大脑发育、改善记忆力 。
3、蜂蜜具有改善疲劳、促进睡眠、润肠通便的功效,蜂蜜中含有丰富的大脑神经元所需能量,蜂蜜水中的果糖和葡萄糖能迅速被人体吸收利用,通过补充能量的方式改善身体疲劳 。
4、可以选择早上喝一杯蜂蜜水,促进胃肠蠕动,补充身体能量,每天吃一个鸡蛋,有利于机体吸收营养,平时要多注意饮食的搭配 。

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子函
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03-25 23:55优质作者
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