文章插图
猪肝的最佳搭配 吃了有啥功效 (1)、黄豆和猪肝是绝配组合，美颜补血，猪肝含高胆固醇是不争的事实 。100克猪肝含胆固醇368毫克，与推荐的每日胆固醇摄取量（300毫克）非常接近 。再吃些别的含胆固醇食物，摄入就多了 。所以猪肝要吃得合理、吃得适量，非常必要 。
【猪肝的最佳搭配 吃了有啥功效】(2)、想吃猪肝，又不想胆固醇过高，可以将猪肝和大豆或豆制品一起烹调 。大豆及豆制品中含有植物甾醇，其结构与胆固醇相似，能在肠道内与胆固醇抗争，减少胆固醇的吸收 。大豆还能提供优质蛋白质和一些植物化学物质，如其中的大豆异黄酮具有抗氧化、预防衰老、类雌激素样等作用 。
(3)、黄豆猪肝汤就是一个“绝配组合” 。它具有健脾宽中、润燥消水的功效 。儿童多吃有助于补铁，更是女性美容养颜的食疗汤水 。

• 电脑显示微信版本 微信历史版本的
• 东北菜菜谱 正宗的东北菜有哪些
• 面如土色类似的神态成语 面如土色类似的词语
• 荔枝的保存方法 荔枝如何保存
• 糖醋排骨的做法步骤 以下方法推荐给您
• 榴莲吃不了如何保存 吃剩的榴莲肉怎么保存才放得久
• 赵嘏的赠别写的是啥季节 赵嘏的赠别写的是秋季
• 柚子是怎么切的 柚子怎么切成心形的
• 怎么将u盘的软件安装到电脑上,怎样把u盘的软件安装到电脑里面
• 秋天的声音有哪些 秋天声音的句子