1、通过改善饮食、坚持运动、劳逸结合可以预防高血压 。
2、高糖、高盐的饮食习惯会增加高血压的风险，因此在平时的饮食中 ， 应该多以清淡为主 。
【怎样预防高血压和控制高血压 怎样预防高血压】
3、运动可以减少得高血压的风险 。
4、压力大也容易导致身体处于亚健康状态 ， 长期下来可能会让身体陈胜高血压在内的多种不良病症，因此在平时应该及时调整心情 ， 保持积极乐观的心态 。

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