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苹果中含有丰富的维生素矿物质及膳食纤维，葡萄中糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收，两种种水果一起吃不会引起不良反应。
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苹果的营养价值21、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
2、苹果还能防癌，防铅中毒。
3、中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
4、吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。
5、天天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。
葡萄的营养价值3葡萄味道可口、营养价值高，除了能够帮助人们改善睡眠外，还有很多功效，补虚健胃，受到很多人的欢迎。身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。
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苹果葡萄汁
材料：苹果3个，葡萄一串，冰糖少许，凉开水适量。
做法：
1、苹果洗净去皮，切成小丁；准备好开水，放凉用。
2、洗葡萄去皮、去籽，把苹果丁和葡萄肉倒入榨汁机中，加凉开水，加少许冰糖，搅拌成汁即可。

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