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芒种时节话养生 芒种时节养生的注意事项 (1)、精神调养方面 ， 应使自己保持轻松愉快的心情 ， 忌恼怒忧郁 ， 这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如 。
(2)、起居方面 ， 要顺应昼长夜短的季节特点 ， 晚睡早起 ， 适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑 ， 以顺应旺盛的阳气 ， 利于气血运行、振奋精神；中午最好能小睡一会 ， 时间以30分钟至1个小时为宜 ， 以解除疲劳 ， 利于健康 。
(3)、天热易出汗 ， 衣服要勤洗勤换 ， 要“汗出不见湿” ， 因为若“汗出见湿 ， 乃生痤疮” 。
【芒种时节话养生 芒种时节养生的注意事项】(4)、要经常洗澡 ， 但出汗时不能立刻用冷水冲澡 。
(5)、不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧 ， 也不要大汗而光膀吹风 。

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