文章插图
空腹后吃点啥比较好 空腹后吃啥 (1)、流质食物
用富含维生素的水果制作的流质食物适合在运动后吃，因为这些食物含大量的水分和营养，能让人体流失的物质尽快得到补充 。
(2)、高蛋白食物
人体热量消耗大才会感到疲劳，所以补充热量，吃一些富含蛋白质的食物对身体有好处，如瘦肉、鱼、蛋等，但补充营养也不能盲目，不能一味吃肉，应配合其他食物一起吃 。
(3)、碱性食物
【空腹后吃点啥比较好 空腹后吃啥】多吃碱性食物和含有丰富蛋白质和维生素的动物肝脏，对身体恢复也有很大帮助，因为这些食物可以中和人体内的酸性物质，保持人的酸碱平衡，进而消除疲劳 。

• 如意皇后叶子能扦插吗 具体如何扦插呢
• 清明后的下一个季节是啥 清明节是啥日子
• 产后能吃葡萄? 产妇吃葡萄会回奶吗 人流后能不能吃葡萄
• 货车改房车需要手续吗 改装后的房车需要办理变更登记才能上路
• 苹果太酸了有办法解毒吗 苹果太酸了有办法解决吗 苹果煮了后为什么变酸
• 大哭之后眼睛会肿这是因为 大哭之后眼睛会肿
• 缓解酒后第二天恶心呕吐的小妙招 酒后第二天恶心想吐如何办
• 空腹吃啥最好 适合空腹吃的食物推荐
• 空腹吃荔枝有啥危害 空腹吃荔枝的危害介绍
• 空腹吃山楂的危害 空腹能吃山楂吗