小满节气吃啥水果 小满节气吃的水果介绍


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小满节气吃啥水果 小满节气吃的水果介绍 【小满节气吃啥水果 小满节气吃的水果介绍】(1)、杨梅
炎热的夏季 , 难免胃口不好 , 不想进食 , 杨梅可以帮助你提高食欲 。杨梅中含有多种的有机酸类 , 还有大量的维生素C , 都知道杨梅口感有点酸 , 酸的东西都会促进食欲 , 加强胃肠的消化 , 所以吃杨梅可增加胃中酸度 , 消化食物 , 促进食欲 。杨梅果肉含有非常丰富的纤维素 , 可刺激肠管蠕动 , 有利于体内的毒素排出 , 因此有排毒养颜的作用 。
杨梅是一种偏温热的夏季时令水果 。一些人杨梅吃多了会出现口腔溃疡 。不要被杨梅的甜味迷惑了原来杨梅含酸较多 , 胃酸过多的人吃了容易损伤胃黏膜 , 出现反酸、嗳气 , 甚至还会灼伤食管 。进食杨梅后漱漱口能保护牙齿 。
(2)、西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的 , 所以特别适合补充人体水分的损失 。此外 , 它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸 , 易被皮肤吸收 , 对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好 。
(3)、李子
李子是夏天不可或缺的水果 。微酸的李子含有丰富的维生素C由于李子85%都是水分 , 所以有助于缓解饥渴 , 且会让人有饱腹感 , 理想的减肥食品 。李子还含有丰富的食物纤维 , 有助于肠胃运动和排便 , 减少便秘 。李子含高量的果酸 , 多食伤脾胃 , 过量食用易引起胃痛 , 溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服 。多食易生痰湿、伤脾胃 , 又损齿 。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃 。