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水煮土豆的功效与作用原来这么多 水煮土豆热量高不 (1)、减肥瘦身 。
马铃薯带有丰富多彩的膳食纤维素 ， 能够推动消化道肠蠕动 ， 针对减肥瘦身也是有一定的协助 。
(2)、美容护肤 。
【水煮土豆的功效与作用原来这么多 水煮土豆热量高不】马铃薯针对肌肤护理美肤有非常好的功效实际效果 ， 能够合理减轻一系列的皮肤问题 。
(3)、健脾养胃 。
马铃薯有益气的功效 ， 针对肠胃有非常好的滋润功效 。
(4)、补充体力 。
水煮土豆有着一定的增补体力的功效 ， 因为水煮土豆当中含有一定量的碳水化合物 ， 就是糖分 ， 而1g糖能够产生4000卡的热量 ， 因此适当吃水煮土豆补充碳水化合物 ， 在增补体力、缓解疲劳方面的功效会非常明显 。

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