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吃奶油有啥好处 吃奶油有啥好处和坏处 【吃奶油有啥好处 吃奶油有啥好处和坏处】(1)、奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍 ， 而其余的成分如非脂乳固体（蛋白质、乳糖）及水分都大大降低 ， 是维生素A和维生素D含量很高的调料.是食物补钙的最佳选择 ， 而且这些钙很容易吸收；
(2)、奶油能增进人体低抗疾病的能力 ， 促进代谢 ， 增强活力 ， 保护眼睛健康并保持肌肤健美；
(3)、奶油有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡 ， 防治便秘和腹泻；
(4)、奶油中的脂肪和热能都比较多 ， 但是其胆固醇含量却比较低 ， 对心血管健康也有有利的一面 。

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