文章插图
有效提高记忆力的方法 有效提高记忆力的方法有哪些 (1)、瞬时记忆法 。也就是在接触识记材料的一瞬间 ， 同时有意识地记忆 。我们可以做这样一个实验：把一则材料读给同学们听 ， 预先告诉他们只要听听就行了不必记 ， 听完后看看他们记住了多少内容；再拿同等难度的材料来读 ， 预先则告诉他们听完立即要求复述 ， 然后看他们记住了多少内容 。你会发现 ， 后者记住的内容远远超过前者 ， 这里就充分体现着有意识的瞬时记忆的效果 。
(2)、即时记忆法 。老师每讲完一个要点 ， 即在脑子里迅速回忆一遍；每节课下来 ， 即用一至三分钟时间在脑子里将有关内容回顾一遍；每天晚上临睡前 ， 将一天学的主要内容及重要细节“过电影” ， 想不起来、没记准的 ， 立即再看看；第二天早上醒来 ， 立即回忆头天晚上记的内容 ， 想不起来的再看看 。如此即时、反复记忆 ， 效果极佳 ， 一旦养成习惯 ， 将受益终生 。
(3)、间隔记忆法 。每隔三四天或一周、一个月 ， 集中复习有关材料 ， 查漏补缺、强化巩固 。
(4)、大块时间记忆法 。能自由支配的时间较多、较集中时使用 ， 比如自习课、晚上、休息日、考前复习阶段等 。
【有效提高记忆力的方法 有效提高记忆力的方法有哪些】(5)、零碎时间记忆法 ， 即见缝插针法 。如吃饭前后 ， 散步时 ， 乘车、排队、等人的时候 ， 都可有意识地追忆识记材料 。
(6)、最佳时间记忆法 。许多人以为早晨是最佳记忆时间 ， 一点不错 。而事实上不少人晚上的思维也很活跃 ， 记忆效果很好 。还有黄昏时分 ， 在幽雅清净的花园里 ， 记忆也会特别有效 。寻找尽量多的最佳时间去积极识记 ， 正是很多优秀学生的特点 。

• 如何提高肺活量 怎么提高肺活量
• 如何提高代谢 怎么提高基础代谢率
• 记忆力下降如何提高 记忆力下降的提高方法
• 如何提高睡眠质量 提高睡眠质量的方法
• 眉头纹如何消除 原来它是消除眉头纹最有效的方法
• 保健品有用吗 服用保健品是否有效果
• 科目二提高记忆的方法 科目二如何提高记忆
• 如何做降低食欲 怎么有效降低食欲
• 简单的美白方法 这四个方法很有效
• bb霜男生可以用吗有效果吗