1、运动出汗可以帮助加快体内的血液循环、新陈代谢，从而增强自身的身体素质 。其次，还可以有效的帮助排除体内的寒湿气，并且有利于保持人体内的温度 ， 散发热量 。另外，出汗后需要及时补充身体的水分 。

【经常出汗的人对身体有好处吗 经常出汗有哪些好处】2、此外，出汗会带走人体的一部分热量，还能起到减肥的功效 。

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