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睡前吃枸杞好吗 有啥好处 (1)、睡前吃枸杞挺好的 ， 枸杞可以缓解口干 ， 现在很多人工作压力大 ， 有的人一直在外奔波 ， 到晚上回家的时候 ， 常常会感到口干舌燥 。在这个时候 ， 吃些枸杞是可以帮助改善的 ， 枸杞可以生津止渴 。
【睡前吃枸杞好吗 有啥好处】(2)、枸杞可以安神入睡 ， 现在很多上班族上班时间忙得不行 ， 有时候可能还要加班到深夜 ， 睡眠质量会因此大打折扣 ， 有时候不觉熬夜到凌晨一、二点钟 ， 长此以往 ， 健康就会受到影响 。每天睡前吃些枸杞 ， 慢慢就会发现睡眠质量比以前好上许多 。
(3)、枸杞有助于减肥养肾 ， 枸杞当中富含营养 ， 长期吃可以帮助强健身体 ， 养肾生发 。在睡觉之前吃几粒枸杞还可以帮助减肥 。不过 ， 它不可以多吃 ， 防止出现内火上升的情况 。
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