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偏头痛是一种高发性的头痛，临床表现主要为额颞部(指额头和太阳穴)搏动性疼痛，逐渐加重、反复发作，伴有恶心、呕吐、畏光、畏声、出汗、全身不适、头皮触痛等症状。
今天教大家缓解偏头痛：
1.按摩痛点。将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次。
2.热水浸手。偏头痛发作时，可将双手浸没于一盆热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜)，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

3.补充镁元素。偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等。
【偏头痛怎么办最快最有效的方法知乎偏头痛怎么办最快最有效的方法一个穴位专治头痛】4.休息。躺下来好好睡一觉，但要避免睡太多，以免睡醒后反而出现头痛。小睡片刻或许可以缓解偏头痛，但若你没有头痛时，还是需要注重对日常作息的合理调节。

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