文章插图
紫薯有啥糖水 它的做法以及功效是啥 【紫薯有啥糖水 它的做法以及功效是啥】(1)、紫薯可以做成紫薯糖水 。做法一般是将红心番薯、紫心番薯洗净后去皮 ， 切成3-4厘米的方块 。放入汤锅加水 ， 中火煮20分钟左右 ， 以筷子轻易戳穿为宜 。加入白糖 ， 溶化后即可 。
(2)、除了具有普通红薯的营养成分外 ， 还富含硒元素和花青素 。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用 ， 被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素 。

• 衣服内衬是啥意思 加入内衬有啥目的
• 怎样化妆好看 有啥化妆的步骤
• 王者荣耀攻速区别大吗 攻速都有啥
• 苦瓜籽有啥作用 苦瓜籽的功效
• 每天喝枸杞水有啥好处和坏处 喝枸杞水有啥好处和坏处
• 吃了柿子有啥是不能吃的 吃了柿子不能吃这些
• 海蜈蚣的功效与作用 海蜈蚣有啥的功效与作用
• 胖大海的功效 吃了有啥好处
• 姜糖水的做法 姜糖水是啥
• 荸荠相克食物 有啥食物与荸荠相克食